Beneficios de practicar Pilates
Más fuerza, mejor postura y menos molestias de espalda: repasamos qué aporta el Pilates, para quién es adecuado y qué notarás en las primeras semanas de práctica.
Método Pilates: qué es y en qué principios se basa
Qué es exactamente el método Pilates, en qué principios se basa y por qué trabaja desde la musculatura más profunda. Una guía sencilla para entender cada clase.
Joseph Pilates: quién fue el creador del método
La historia de Joseph Pilates, el creador del método: de dónde surgió su idea, cómo la desarrolló y por qué su forma de entender la postura y la respiración sigue vigente.